Nordic Walking als „Outdoor-Aktivität“ eignet sich ideal als Rückentraining und als Ausdauertraining des Herz-Kreislaufsystems. Empfehlenswert ist es für Gesunde, für Übergewichtige, wie für Teilnehmer mit hohem Blutdruck, Diabetes Mellitus, nach Gelenkersatz und WS-Veränderungen. Es besteht aus einem Aufwärmtraining, Koordinationstraining und Ausdauertraining. Die korrekte Durchführung dieser Technik wird mit Videoaufnahme analysiert und in aufeinander aufbauenden Schritten langsam mit den Teilnehmern erarbeitet. Die gezielte Wahrnehmungsschulung vermittelt den aktiven Umgang mit Belastungsfähigkeit- und grenze. Die Informationsvermittlung zu Schuhen und Stöcken, sowie individuelle Blutdruck/Pulswerte und Atemfrequenz ermöglichen dem Teilnehmer die selbständige Umsetzung des aeroben Trainings des Nordic Walkings. 

Kurstermine

Wir sind alle anerkannte Physiotherapeutinnen mit langjähriger Berufserfahrung und mit verschiedenen Zusatzausbildungen.

 

         

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